La obesidad infantil es uno de los problemas de salud a los que tenemos que hacer frente hoy en día. Está causada por una mala alimentación, pero también por el estilo de vida sedentario que impera en la sociedad.
De ahí la importancia de que los niños practiquen deporte y actividades al aire libre. Fútbol, baloncesto, tenis, natación…son algunos de los deportes que con más frecuencia eligen los niños para hacer actividades extraescolares. Pero hacer senderismo también tiene muchos beneficios, ¡te los contamos!
Beneficios de hacer senderismo en los niños:
- El contacto con la naturaleza tiene innumerables beneficios tanto a nivel físico como emocional.
- Caminar mejora la circulación y el funcionamiento del corazón
- Respirar aire puro oxigena los pulmones
- Aprenden los nombres de las plantas y animales que ven por el camino
- Descubren el placer de lo natural y de las cosas sencillas
- Aprenden valores como el compañerismo, la amistad o la importancia de la cooperación a la hora de acampar o buscar agua.
- Se puede practicar en familia o con amigos
Aún así, es importante tener en cuenta algunos consejos para que la ruta de senderismo no se convierta en una pesadilla:
- Hay que llevar agua en abundancia para evitar la deshidratación
- Es fundamental llevar un calzado cómodo, protector solar, gorra y ropa adecuada a la climatología
- También es importante llevar un pequeño botiquín con tiritas o sticks antirozaduras
El senderismo es una de las actividades que realizaremos en nuestro campamento de verano 2020. ¡No lo dudes y deja que tus hijos descubran el placer de hacer senderismo y estar rodeados de naturaleza!
